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 【五種錯誤睡眠習慣！】

1、露肩而睡
炎夏暑日露肩睡是比較沒有關係，但若是在秋寒冬冷的季節，風寒可是極易入侵肩關節的，而易導致局部
經絡骨節氣血瘀滯，不易流通，還會造成風濕，關節炎，關節酸脹疼痛的病狀！
受風寒侵襲也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不暢，頭暈頭痛，所以特別注意睡覺時還是要好好保暖身體，以免連在睡覺也會遭受感冒的。

2、穿BRA入睡
有些人會在睡覺時也穿起胸罩，胸罩的確對乳房是起保護作用，但戴胸罩入睡則會招至疾病！
特別是誘發乳腺腫瘤。據有關專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。
這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結果，建議睡覺還是脫去胸罩，讓身體有空間休息進入安穩的睡眠。

3、儲存睡眠
有些人為了熬夜而先多睡幾個小時，但不知其實人體不能儲存睡眠，因為這對人體是沒有多大益處的。人體只需要一定質量的睡眠，多睡不但睡不著，對健康也是無益的。

4、不按時睡眠
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期不按時睡眠，將會導致睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊塗起來。

5、帶飾物入睡
一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的。
①一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等)；
②一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導致不良後果；
③帶飾物睡覺會阻礙機體的循環，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。

圖文轉: 網路